Techniques | BodyTouch

Méthodes et techniques utilisées dans mes massages thérapeutiques et mes soins sportifs

Pour moi, l'important n'est pas la technique, mais le problème et le corps dans son ensemble. Les techniques décrites ci-dessous constituent le cœur de ma pratique. Elles ne sont jamais appliquées isolément, mais toujours adaptées à votre situation, votre résilience et votre capacité de récupération.

Cette page est à but informatif et transparent.

Comment je travaille

Chaque séance débute par l'observation, la palpation et l'alignement. Selon les besoins du corps, j'utilise une ou plusieurs techniques manuelles pour réduire les tensions, améliorer la mobilité et favoriser la récupération.

Le choix d'une technique est toujours un moyen, jamais une fin.

Techniques de base utilisées

Joint Mobilisation Techniques

Zachte tot gerichte mobilisaties om gewrichten soepeler te laten bewegen en bewegingsbeperkingen te verminderen.

Assisted Muscle Stretches

Begeleide rektechnieken waarbij spieren gecontroleerd worden verlengd zonder forceren.

Muscle Energy Technique (MET)

Een actieve techniek waarbij je zelf lichte spiercontracties uitvoert om spanning te verminderen en bewegingsvrijheid te vergroten.

Myofascial Release

Gericht werken op bindweefsel (fascia) om verklevingen los te laten en de glijbaarheid van weefsels te verbeteren.

Deep Tissue Massage

Dieper werk op spierlagen om chronische spanning en hardnekkige spierknopen te verminderen.

Cross-Frictional Massage

Specifieke dwarse fricties, vaak toegepast bij pezen en aanhechtingen om herstel te stimuleren.

IASTM (Instrument Assisted Soft Tissue Mobilisation)

Gebruik van speciale instrumenten om spanning en verklevingen in het zachte weefsel nauwkeurig te behandelen.

Cupping

Een aanvullende techniek waarbij met cups lokale doorbloeding en mobiliteit van weefsels worden ondersteund.

Medical Taping

Ondersteunende tape die beweging begeleidt, ontlast of proprioceptie (lichaamsbewustzijn) verbetert.

Soft Tissue Release

Manuele technieken gericht op het loslaten van spanning in spieren en omliggende structuren.

Assisted Clinical Stretching Therapy

Gestructureerde, begeleide rektechnieken met aandacht voor ademhaling en ontspanning.

Massage de relaxation

Au besoin, une approche plus relaxante peut être utilisée pour calmer le système nerveux et favoriser la récupération.

Pas de méthode fixe, mais une intention claire

Chaque technique n'est pas adaptée à chaque problème ni à chaque situation. Parfois, la simplicité est plus efficace. C'est pourquoi les éléments suivants sont essentiels à tout traitement :

Sécurité
Coordination
Respect des limites du corps

L'objectif reste toujours le même : aider le corps à retrouver un meilleur fonctionnement.

sportmassage
Massage sportif
De 30 min à 1 h
À partir de 35 euros

Therapeutische massage
Massage thérapeutic
De 30 min à 1 h
À partir de 35 euros

Nek-, schouder- en rugmassage 30'
Massage du dos, de la nuque et des épaules
De 30 min à 1 h
À partir de 35 euros