Franky Luca

Een hele dag achter een bureau zitten kan je rug behoorlijk belasten. Niet omdat zitten op zichzelf slecht is, maar vooral omdat je urenlang weinig van houding en beweging verandert. Wat gebeurt er met je lichaam? Wanneer je lang zit, blijven je heupen en onderrug lange tijd in dezelfde positie. Daardoor kunnen spieren vermoeid en stijf worden. Vooral de heupbuigspieren blijven langdurig verkort, terwijl je bilspieren veel minder actief zijn. Wanneer je daarna opstaat, wandelt of sport, moet...

Heb je regelmatig last van je onderrug? Voel je spanning na een lange werkdag, tijdens het sporten of wanneer je 's ochtends opstaat? Dan ben je zeker niet alleen. Lage rugpijn is een van de meest voorkomende klachten waarmee mensen bij BodyTouch in Ronse aankloppen. Veel mensen denken dat de oorzaak zich automatisch in de onderrug bevindt. In werkelijkheid is lage rugpijn vaak complexer. Verschillende factoren kunnen bijdragen aan de klachten, waardoor het belangrijk is om verder te kijken...

Voor hardlopers zijn prestaties en blessurepreventie belangrijke aandachtspunten. Of je nu traint voor een marathon of gewoon recreatief hardloopt, de belasting van je spieren en gewrichten kan leiden tot spierpijn, stijfheid of blessures. Een effectieve manier om in topconditie te blijven is door middel van sportmassage die is afgestemd op de specifieke behoeften van atleten. Dit type massage richt zich op het verminderen van spierspanning, het verbeteren van de flexibiliteit en het...