Sportmassage vermindert spierspanning en bevordert de flexibiliteit. Dit verbetert op zijn beurt de prestaties, helpt sportblessures te voorkomen en bevordert het herstel. Het is gunstig voor iedereen die aan sport doet, van degenen die net met lichaamsbeweging zijn begonnen tot topsporters, maar eveneens wie door zijn job zijn of haar lichaam zwaar belast.